うつ病について

・日本では100人に3～7人という割合でこれまでにうつ病を経験しております。

・眠れない、食欲がない、一日中気分が落ち込んでいる、何をしても楽しめないということが続いている場合、うつ病の可能性があります。精神的ストレスや身体的ストレスが重なることなど、脳がうまく働いてくれないので、ものの見方が否定的になり、自分がだめな人間などと感じてしまいます。

 

 

 

 

　　うつ病のサインは？

 

・抑うつ気分（憂うつ、気分が重い）

・何をしても楽しくない、何にも興味がわかない

・疲れているのに眠れない、一日中眠い、いつもよりかなり早く目が覚める

・イライラして、何かにせき立てられているようで落ち着かない

・悪いことをしたように感じて自分を責める、自分には価値がないと感じる

・思考力が落ちる

・死にたくなる

 

　　周りから見てわかるサインは？

 

・症状が暗い

・涙もろくなった

・反応が遅い

・落ち着かない

・飲酒量が増える

・仕事の効率が落ちる

・生活や環境の変化が過度なプレッシャーやストレスとなって、うつ病のきっかけになることがあります。

・嬉しい出来事でも、うつ病になることがあります。

 

 

・早めに治療を始めるほど、回復も早いと言われています。そしてゆっくり休養をとることが大切です。

 

・お薬はゆっくり効果が出てきます。

・焦らずゆっくり良くしていきましょう。

 

 

・お薬の飲み始めに、吐き気、胃のむかつき、便秘・下痢などの症状が出ることがあります。

・１～２週で症状は自然に軽快しますが、内服で抑えることもできます。

 

 

 

・うつ病は、症状を軽減し、より良い状態を維持することです。

・良くなればお薬もやめられることもあります。

 

 

 

 

 

　　周りの対応方法は？

 

・気づく

・自殺をほのめかす言葉を無視しない

・無理に外出させない、趣味など気晴らしになりそうなことを強制させない

・追いつめない

・がんばれと言わない

・休養を取らせる

・病院に受診を

 

・良いお薬があります。

・まず、かかりつけ医に相談を。

・改善がおもわしくなければ精神科や心療内科にご紹介します。

・家族や親友、かかりつけ医・精神科医みんなで患者さんをサポートしましょう。