熱中症について

高温多湿となる夏、熱中症に注意が必要です。

以下のような症状が出たら、熱中症にかかっている危険性があります。

このような症状が出たら、まずはお電話でご相談ください。

• めまいや顔のほてり

• 筋肉痛や筋肉のけいれん

• 身体のだるさや吐き気、頭痛

• 体温が高い

• 呼びかけに反応しない、まっすぐ歩けない

このような症状が出ないように、日頃から熱中症の予防・対策を行いましょう。

予防・対策

1. こまめに水分摂取を行う（スポーツや外での仕事をする人は適度な塩分の接種も）

2. エアコンや扇風機を適切に使い、過ごしやすい環境調整を行う

3. バランスの良い食事・適度な睡眠をとり、丈夫な体を作る

熱中症が疑われる時の応急処置

1. 意識があるか確認、ない場合は救急車を呼ぶ（待っている間に涼しい場所に移動し服をゆるめ体を冷やす。意識がない場合は無理に水分を飲ませない）

2. 意識がある場合、涼しい場所に移動し服をゆるめ体を冷やす

3. 水分・電解質を補給する（経口補水液ＯＳＩや薄くしたスポーツドリンクなど）

4. 症状が良くならなければ医療機関へ、良くなった場合は安静にして十分な休息をとる