ONCメディカルフィットネス

参加者募集

1.筋力づくり・バランス運動クラス

～椅子に座ってラクラク中高年・低体力者向け～

運動のはじめの一歩体操です。気軽にはじめられるフィットネスです。
音楽に合わせて、ジムボールなどを使って、体力向上を目指します。

■受講日 ： 火曜日　13：50～14：30　（3ヶ月全9回）
■持ち物 ： 運動のできる服装、上履き用運動靴、タオル、水分

※1クール3ヶ月間、途中入会できます

2.ゆったり健やか体操　クラス

～音楽に合わせ、楽しいステップ♪♪～

体力維持、脚力アップ、転倒予防を目的とした有酸素運動です。全身の血行を促進し肩こりを緩和します。しっかりと動くと脂肪燃焼の効果も上がります。

■受講日 ： 金曜日　13：50～14：30 （3ヶ月全9回）
■持ち物 ： 運動のできる服装、上履き用運動靴、タオル、水分

※1クール3ヶ月間、途中入会できます。見学・体験も随時受け付けております。

お問い合わせ、申し込みは、おおいし脳神経外科クリニック（054-363-0014）受付までどうぞ。

監修 ： 大石晴之（おおいし脳神経外科クリニック 院長）

指導 ： 加藤有実子（日本体育協会認定スポーツ指導エアロビクス指導員資格取得　日本エアロビクス連盟認定指導員資格取得　日本エアコンディショニング協会認定ひめトレインストラクター　Julz Fit　ヨガ認定取得）